Trauer ist eine unserer Grundemotionen, sie begleitet uns als Teil des Lebens, von Geburt an.
Und sie kostet uns unfassbar viel Kraft. Denn Trauer versetzt Körper, Geist und Seele in einen Ausnahmestatus.

Was genau hinter den intensiven Reaktionen in Trauerphasen steckt, ist wissenschaftlich noch nicht vollständig geklärt.
Doch eines ist sicher: Es spielt keine Rolle, was die Trauer ausgelöst hat.
Ob der Tod eines geliebten Menschen, eine Trennung, Scheidung, ein Schicksalsschlag oder der Verlust des Arbeitsplatzes.

Trauer kann das gesamte Leben auf den Kopf stellen.

Jeder Mensch trauert auf seine ganz eigene Weise.
Deshalb lässt sich ein Trauerprozess auch nicht in starre Phasen einteilen.
Zwar gibt es theoretische Trauermodelle, doch sie dienen eher zur Orientierung, denn Trauer ist niemals „eins zu eins“ planbar.

Studien zeigen aber, dass es ähnliche Muster und emotionale Reaktionen gibt, die viele Menschen durchleben.
Trotzdem fehlt in unserer Gesellschaft oft der Raum dafür. Trauer wird kleingeredet oder unterdrückt 
und genau das führt dazu, dass sie sich später in Form von Stress, Unruhe, Antriebslosigkeit oder körperlichen Beschwerden zeigt.

Wenn du das Gefühl hast, deine Trauer ist steckengeblieben, oder du fühlst dich allein mit deinem Schmerz, bist du hier genau richtig.

Ich begleite dich mit Zeit, Ruhe, Achtsamkeit und einer offenen Haltung.
Damit deine Trauer den Raum bekommt, den sie braucht und du Schritt für Schritt zurück ins Leben finden kannst.